L'auteur raconte comment certaines pratiques telles que l'autohypnose, la méditation et le yoga nidra l'ont aidé à surmonter la maladie liée à son lymphome. En s'appuyant sur son expérience personnelle, sur ses connaissances médicales ainsi que sur des témoignages, il livre des conseils pour préserver un certain art de vivre et s'ouvrir au bonheur d'être en vie.