Il n est jamais trop tard : ce dont le corps et le cerveau traumatisés ont besoin pour se reconstruire à l âge adulte.En France, on estime que 5,4 millions de personnes ont subi des violences sexuelles avant l âge de 18 ans. La plupart du temps infligées par un proche, souvent tues pendant des années, ces violences laissent des traces profondes : douleurs physiques, blessures psychiques, souffrances invisibles mais bien réelles qui peuvent persister toute une vie.Aujourd hui pourtant, les mécanismes de la mémoire traumatique sont mieux compris. Cela signifie qu il est désormais possible d accompagner plus efficacement les victimes dans leur chemin de reconstruction.Ce guide d accompagnement a été conçu pour celles et ceux qui, devenu.e.s adultes, portent encore ces blessures. Il ne remplace pas une psychothérapie, mais il apporte des repères essentiels pour :" comprendre les symptômes ;" mettre du sens sur ce que le corps et le cerveau ont traversé ;" retrouver confiance en ses capacités de guérison.Car comprendre, c est reprendre espoir. C est sortir de l isolement, alléger les sentiments de culpabilité, ouvrir des perspectives et savoir vers qui se tourner pour obtenir une aide fiable.L ouvrage propose également des outils concrets, issus des thérapies du trauma, pour soutenir et renforcer le travail thérapeutique : grilles d auto-évaluation (symptômes, événements vécus&), lettres symboliques (à l agresseur, à soi-même), techniques d auto-régulation (cohérence car­diaque, ancrage&), mémento pratique pour gérer les crises et les reviviscences traumatiques.Un guide pour transformer la souffrance en compréhension, et la compréhension en force de reconstruction. 

La professeure Moustache présente les différentes parties du corps grâce à son programme cinq rires et légumes par jour. Fauve d'Angoulême 2013 prix du public. Electre 2024

Cet abécédaire explore les capacités mentales et émotionnelles qui permettent de résoudre des problèmes, surmonter l'adversité et profiter de la vie. Pour partir à la recherche du bonheur grâce à la psychologie positive.

L'auteur fait se confronter deux réalités différentes. Celle construite par des groupes sociaux, tenue pour vraie sans jamais avoir été élaborée par ceux qui appartiennent à ces groupes, et celle arrachée à la terre, construite par une expérience sans cesse remise en cause, soumise à son contexte. Une exploration de la liberté intérieure pour ne pas se soumettre aux discours de haine. Electre 2022

Au travers de six récits, les phénomènes d'emprise et les personnalités qui y sont associées sont mises en avant afin d'éviter les mauvaises rencontres ou de savoir y mettre un terme. L'auteur propose également des stratégies pour les repérer dans la société.

Un guide illustré délivrant des conseils et préconisant des activités de sophrologie pour permettre à l'enfant de profiter pleinement de ses récréations en améliorant ses liens sociaux à l'école.