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Complément de titre
couple, amitié, travail... la rupture peut-elle aider à devenir soi ?
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Tout au long de la vie, des ruptures, subies, désirées ou inconscientes, viennent imprimer leur marque sur l'histoire émotionnelle de chacun, induisant des changements symboliques et remettant en question les repères familiers ainsi que la quiétude psychique. L'auteure montre que ces événements peuvent être compris comme des étapes de transformation vers une existence affective plus autonome. Electre 2020
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Le clinicien explique comment se libérer des peurs qui empêchent de vivre et qu'il définit en quatre catégories : grandir, s'affirmer, agir et se séparer.
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Complément de titre
une méthode contre-intuitive pour transformer nos échecs en arme
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Une méthode pour gagner confiance en soi, dépasser les limites fixées et développer son potentiel, notamment dans le cadre professionnel.
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Complément de titre
améliorez votre attention dans un monde hyperconnecté
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Des techniques simples pour améliorer ses capacités à rester concentré, protéger son cerveau du stress et augmenter son efficacité au quotidien. Electre 2020
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Des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes, afin de les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec onze méditations à télécharger. Electre 2024
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Complément de titre
vieillir et vivre
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L'auteure propose des réflexions sur l'acceptation du vieillissement et sur la façon de bien vivre malgré l'âge qui avance. Electre 2022
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Complément de titre
tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse
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Présentation des pactes d'Ulysse, également appelés pré-engagements, afin d'atteindre ses objectifs. Alliant sagesse antique et connaissance contemporaine des neurosciences et de la psychologie, ils sont fondés sur cinq éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement et s'engager par contrat. Electre 2024
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Une radiographie d'une génération drôle, lucide et engagée.
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Complément de titre
petite philosophie du tempo à soi
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Fondée sur des textes de philosophes et de poètes, une réflexion sur le rythme effréné imposé par le quotidien et l'omniprésence des écrans, et une invitation à suivre sa dynamique personnelle et à ne plus se laisser guider par les contraintes communes. Electre 2023
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Complément de titre
faire la paix avec soi
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Tome :
2
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Ouvrage destiné à amener les adolescents à réfléchir sur leur relation à autrui.
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