Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ». Au menu  : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.N'attendez pas  : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui  !   

Des recettes, des anecdotes et des chroniques imaginées par l'auteur pour son blog gastronomique, présentées en bandes dessinées. Avec, en fin d'ouvrage, une fiche pratique détachable sur les sauces.

A l'occasion d'un stage d'équitation, Théa et Pénélope préparent un spectacle équestre, dorment dans une roulotte, tombent amoureuses, montent à cheval, etc. Electre 2022

Un programme de nutrition pouvant être suivi avec l'application Yuka et conçu pour modifier son alimentation simplement, en adoptant les principes nutritionnels de base pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Avec des recettes faciles et rapides représentant quatre semaines de menus. Electre 2021

Victoria, 12 ans, aime l'équitation, mais la compétition de haut niveau est une activité stressante et coûte très cher. Elle perd alors peu à peu le goût pour cette activité, et suite à une dispute avec sa meilleure amie, Taylor, elle quitte le haras pour intégrer celui de Edgewood Stables. Elle veut seulement monter à cheval, mais elle n'a plus d'amis et se referme sur elle-même. Electre 2023

Présentation détaillée du quotidien et du comportement du cheval et initiation aux grands principes de l'équitation. Les informations illustrées de témoignages sont réparties en cinq grandes rubriques matérialisées par des onglets de couleur. Electre 2021

Une découverte de l'histoire et de la culture culinaires de 26 pays accompagnée de près de cinquante recettes illustrées. La façon dont le climat, les migrations, les traditions et les religions ont façonné et marqué la cuisine et les produits au fil des siècles est notamment abordée. Electre 2023