Ce documentaire illustré de photographies prises à l'English National Ballet School, enseigne, étape après étape, le travail à la barre, les pas simples et plus complexes de la danse classique et les règles d'art du ballet. Le DVD rappelle les différents mouvements à maîtriser avec un accompagnement musical et invite les jeunes danseurs à s'entraîner.

L'histoire de la danse classique depuis les ballets du Roi Soleil jusqu'aux productions du XXe siècle