Une sélection de recettes végétariennes adaptées à l'alimentation des enfants, avec des conseils et des astuces pour les inciter à tester de nouvelles saveurs et pour cuisiner des repas complets riches en légumes, en céréales complètes, en sucres naturels, en oléagineux, en graines et en fruits. Des plats pour tous les jours, des snacks, des boissons, des sauces et des pâtisseries sont proposés.

Des activités et des idées pour décorer sa chambre, apprendre à dessiner en pas-à-pas, créer ses propres jouets, fabriquer des cadeaux, cuisiner ou encore se déguiser.