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Jeux-chantés en Maternelle et en Primaire
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pour être bien dans ta peau !
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Un mode d'emploi pour renforcer sa confiance en soi, gérer son stress et comprendre ses émotions. Avec des conseils ainsi que des activités adaptées aux enfants : exercices de sophrologie, origami, verbalisation des ressentis, entre autres.
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le magazine de la science et de la découverte
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se lib�erer du pass�e, se connecter au pr�esent, s'�epanouir dans le futur
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Passant par l'apprentissage de la compassion envers soi-m�eme, le l�acher-prise et la maturit�e �emotionnelle, un programme pour se recentrer et all�eger sa charge mentale afin de gu�erir et de gu�erir le monde. Electre 2023
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une émotion qui nous aide à nous sentir vivants
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Après une étude des effets de la surprise sur notre cerveau, l'auteur propose des schémas mentaux ainsi que des conseils pour apprendre à gérer l'imprévu. Il répond aux questions relatives à l'émotion suscitée et à la manière de l'exploiter dans le cadre du travail, de la santé, de la vie sentimentale ou encore de la créativité. Electre 2024
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à la découverte de mon corps et de mon esprit
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Un outil d'épanouissement s'appuyant sur la sophrologie. L'auteure propose un parcours vers son moi intérieur à travers une exploration des pièces de la maison. A chaque pièce traversée, l'enfant en apprend plus sur lui-même, ses aspirations, ses forces et ses faiblesses. Une double page aide les parents à accompagner leur enfant dans la lecture de l'ouvrage.
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les clés pour être apaisé dans un monde stressant
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Dans une société marquée par l'urgence et l'anxiété, l'auteur propose une approche douce pour retrouver la sérénité. Il guide vers une modification de la vision du monde et de l'état d'esprit, améliorant les environnements physique, relationnel et émotionnel.
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A l'aide d'exercices, Elisa et Paolo, deux jeunes adultes aux prises avec la difficile gestion de leurs �emotions et de leurs relations avec les autres, proposent des solutions pour trouver en soi les ressources qui permettent de faire face aux d�efis �emotionnels quotidiens. Electre 2024
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Le psychanalyste propose d'apaiser les relations en soi, entre son moi adulte, lucide et raisonnable, et son moi enfantin emporté par une émotionalité débordante. L'état de son enfant intérieur, dépendant d'une enfance épanouie, conditionne l'image que l'adulte a de lui-même mais aussi sa difficulté ou son aptitude au bonheur. Electre 2023
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