L'auteure montre comment beaucoup de personnes se compliquent la vie, souvent à leur insu, à cause de raisonnements erronés, de croyances infondées, d'incapacité à changer, de stress inutile ou encore d'actions inappropriées. Elle explique comment prendre conscience de ces mécanismes qui empoisonnent l'existence afin de s'en défaire. Electre 2024

Les dernières découvertes en neurobiologie montrent que système moteur et système cognitif sont interdépendants et forment un seul ensemble. Cinq axes de travail psychocorporel sont ici proposés pour construire sa confiance, mieux s'ancrer dans son environnement, reprendre le contrôle et travailler sa créativité. Electre 2023

Aussi simples que profonds, les enseignements d'Eckhart Tolle ont aidé d'innombrables individus dans le monde à trouver la paix intérieure et à mener une vie plus satisfaisante. Au coeur de ces enseignements se trouve la transformation de la conscience, un éveil spirituel qu'il considère comme la prochaine étape de l'évolution humaine. Un aspect essentiel de cet éveil consisteà transcender notre état de conscience fondé sur l'ego, une condition préalable non seulement au bonheur personnel, mais aussi à la fin des conflits violents et endémiques qui sévissent sur notre planète. Vous avez entre les mains une édition unique des enseignements principaux d'Eckhart Tolle, un auteur dont les ouvrages se sont vendus dans le monde à des millions d'exemplaires. Nous avons regroupé ici ses trois premiers tomes essentiels en une trilogie pratique par son format, où des méditations et des exercices vous sont proposés. Electre 2023

Un mode d'emploi pour renforcer sa confiance en soi, gérer son stress et comprendre ses émotions. Avec des conseils ainsi que des activités adaptées aux enfants : exercices de sophrologie, origami, verbalisation des ressentis, entre autres.

Passant par l'apprentissage de la compassion envers soi-m�eme, le l�acher-prise et la maturit�e �emotionnelle, un programme pour se recentrer et all�eger sa charge mentale afin de gu�erir et de gu�erir le monde. Electre 2023

Après une étude des effets de la surprise sur notre cerveau, l'auteur propose des schémas mentaux ainsi que des conseils pour apprendre à gérer l'imprévu. Il répond aux questions relatives à l'émotion suscitée et à la manière de l'exploiter dans le cadre du travail, de la santé, de la vie sentimentale ou encore de la créativité. Electre 2024

Un outil d'épanouissement s'appuyant sur la sophrologie. L'auteure propose un parcours vers son moi intérieur à travers une exploration des pièces de la maison. A chaque pièce traversée, l'enfant en apprend plus sur lui-même, ses aspirations, ses forces et ses faiblesses. Une double page aide les parents à accompagner leur enfant dans la lecture de l'ouvrage.

Dans une société marquée par l'urgence et l'anxiété, l'auteur propose une approche douce pour retrouver la sérénité. Il guide vers une modification de la vision du monde et de l'état d'esprit, améliorant les environnements physique, relationnel et émotionnel.

A l'aide d'exercices, Elisa et Paolo, deux jeunes adultes aux prises avec la difficile gestion de leurs �emotions et de leurs relations avec les autres, proposent des solutions pour trouver en soi les ressources qui permettent de faire face aux d�efis �emotionnels quotidiens. Electre 2024

Le psychanalyste propose d'apaiser les relations en soi, entre son moi adulte, lucide et raisonnable, et son moi enfantin emporté par une émotionalité débordante. L'état de son enfant intérieur, dépendant d'une enfance épanouie, conditionne l'image que l'adulte a de lui-même mais aussi sa difficulté ou son aptitude au bonheur. Electre 2023

L'auteur détaille son approche personnelle des constellations familiales et illustre son propos de témoignages recueillis en séances. Il invite à mieux comprendre ce qui se joue dans cette méthode de psychogénéalogie systémique qui lève les non-dits et les blocages, et à percevoir le changement ressenti par les personnes qui y ont recours. Electre 2021