L'album explique aux tout-petits ce que signifie la bouderie et leur apprend à ne plus bouder.

Lors d'un dîner assourdissant, l'autrice se rend compte qu'elle a besoin de fuir pour mieux se retrouver. Au coeur de l'Ariège, elle cherche une forme de silence salvateur dans le but de trouver l'apaisement loin des rugissements mécaniques du monde. Entre solitude et souvenirs, elle analyse sa réalité.

Le point sur les avantages à être optimiste afin de préserver sa santé, ses relations aux autres et le bien-être au travail. Des exercices et des exemples à appliquer au quotidien sont présentés étape par étape. Electre 2024

La petite Nuna se sent barbouillée sans parvenir à identifier ce qu'il se passe. Avec bienveillance, le monstre des couleurs l'aide à mettre des mots sur ses ressentis et ses émotions puis lui propose des remèdes simples tels que respirer profondément, sortir, écouter de la musique, faire des mouvements de yoga, contempler le ciel et s'apaiser avec des activités créatives. Electre 2023

L'auteure montre comment beaucoup de personnes se compliquent la vie, souvent à leur insu, à cause de raisonnements erronés, de croyances infondées, d'incapacité à changer, de stress inutile ou encore d'actions inappropriées. Elle explique comment prendre conscience de ces mécanismes qui empoisonnent l'existence afin de s'en défaire. Electre 2024

Les dernières découvertes en neurobiologie montrent que système moteur et système cognitif sont interdépendants et forment un seul ensemble. Cinq axes de travail psychocorporel sont ici proposés pour construire sa confiance, mieux s'ancrer dans son environnement, reprendre le contrôle et travailler sa créativité. Electre 2023

Aussi simples que profonds, les enseignements d'Eckhart Tolle ont aidé d'innombrables individus dans le monde à trouver la paix intérieure et à mener une vie plus satisfaisante. Au coeur de ces enseignements se trouve la transformation de la conscience, un éveil spirituel qu'il considère comme la prochaine étape de l'évolution humaine. Un aspect essentiel de cet éveil consisteà transcender notre état de conscience fondé sur l'ego, une condition préalable non seulement au bonheur personnel, mais aussi à la fin des conflits violents et endémiques qui sévissent sur notre planète. Vous avez entre les mains une édition unique des enseignements principaux d'Eckhart Tolle, un auteur dont les ouvrages se sont vendus dans le monde à des millions d'exemplaires. Nous avons regroupé ici ses trois premiers tomes essentiels en une trilogie pratique par son format, où des méditations et des exercices vous sont proposés. Electre 2023

Un mode d'emploi pour renforcer sa confiance en soi, gérer son stress et comprendre ses émotions. Avec des conseils ainsi que des activités adaptées aux enfants : exercices de sophrologie, origami, verbalisation des ressentis, entre autres.

Passant par l'apprentissage de la compassion envers soi-m�eme, le l�acher-prise et la maturit�e �emotionnelle, un programme pour se recentrer et all�eger sa charge mentale afin de gu�erir et de gu�erir le monde. Electre 2023

Après une étude des effets de la surprise sur notre cerveau, l'auteur propose des schémas mentaux ainsi que des conseils pour apprendre à gérer l'imprévu. Il répond aux questions relatives à l'émotion suscitée et à la manière de l'exploiter dans le cadre du travail, de la santé, de la vie sentimentale ou encore de la créativité. Electre 2024

Un outil d'épanouissement s'appuyant sur la sophrologie. L'auteure propose un parcours vers son moi intérieur à travers une exploration des pièces de la maison. A chaque pièce traversée, l'enfant en apprend plus sur lui-même, ses aspirations, ses forces et ses faiblesses. Une double page aide les parents à accompagner leur enfant dans la lecture de l'ouvrage.